Takviye besin tozları (Supplementler) hakkında değerli bilgiler veren ve atletleri uyaran Fitness Antrenörü Seyhun Açıkgöz, “Supplementler önerilen ölçüden fazla alınıyorsa sıhhatinize ziyan verebilir. Günümüz dalında bulunan supplementlerin birden fazla gereksiz. Beden için natürel ki faydaları vardır ama supplementlerin içinde bulunan aminoasitlerin birçok, sizin yediğiniz besinlerde ziyadesiyle bulunuyor. Spora başlayan bir birey için kâfi seviyede dinlenme, şiddetli idman ve istikrarlı beslenme olmadan supplementlere para vermek sırf para kaybıdır” dedi.
“Çoğu, yediğiniz besinlerde ziyadesiyle bulunuyor”
Kocaeli’nin İzmit ilçesinde spor salonu işleten, 1989’da spor furyasına kapılan ve günümüzde 3. kademe kıdemli antrenörlük yapan Seyhun Açıkgöz, destek besin tozları (supplementler) hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı. Değerli bilgiler veren Fitness Antrenörü Seyhun Açıkgöz, “Her şeyin fazlası ziyandır. Su bile içseniz, olması gerekenden fazla içerseniz sıhhatinize ziyan verir. Haliyle supplementler de önerilen ölçüden fazla alınıyorsa sıhhatinize ziyan verebilir. Günümüz dalında bulunan supplementlerin birçok gereksiz. Beden için olağan ki faydaları vardır lakin supplementlerin içinde bulunan aminoasitlerin birden fazla, sizin yediğiniz besinlerde ziyadesiyle bulunuyor. Bu yüzden alınması gerekmez ancak kullanım talimatına uyulduğu sürece protein tozu alınmasında sakınca yoktur” diye konuştu.
“Protein tozunu ziyanlı görmek süt ve süt eserlerini ziyanlı görmekle tıpkı mantığa sahiptir”
“Yalnızca para kaybıdır”
Protein tozu ve başka eserlerin yardımcı olduğunun altını çizen Açıkgöz, “Spora başlayan bir birey için kâfi seviyede dinlenme, şiddetli idman ve istikrarlı beslenme olmadan supplementlere para vermek sadece para kaybıdır. Beslenme konusunda öncelikli olan katiyetle besin tüketimidir, supplement değil. Supplementi kullanırsın lakin yediğin yeterli bir besinin yerini asla tutmaz. Protein tozunun faydası bulunsa dahi tüketimi tercihe bağlıdır. Natürel ki protein tozu almak yerine içinde birçok mineral ve vitamin barındıran; balık, tavuk ve et üzere protein içeren besinleri tercih edebilirsiniz” tabirlerini kullandı.