Ağır sırt çantalarının çocukların sıhhati açısından riski oluşturarak boyun ve omurga zedelenmeleri üzere istenmeyen sonuçlara yol açabildiğini söyleyen Medline Adana Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emine Bukan Arıca, çantaların yükünün çocuğun beden yükünün en fazla yüzde 10 ila 15’inden fazla olmaması gerektiğini belirterek ebeveynlere ihtar ve tekliflerde bulundu.
Çantalar ergonomik olmalı
Uzman Dr. Emine Bukan Arıca, omurga hastalıklarının en fazla karşılaşılan problemlerden biri olarak karşımıza çıktığını söyleyerek, “Yapılan çalışmalar, çocukluk çağında bel ağrısı çekenlerin, ilerleyen yaşlarda da bel ağrısı riskini yüksek oranda taşıdıklarını gösteriyor. Çocukların okulda kullanacakları çantaların kozmetik hoşluklarından evvel ergonomik olarak gerçek eserler olması ve buna nazaran seçilmesi değer kazanıyor. Yanlışsız formda kullanılan sırt çantaları okul araç-gereçlerini taşımada en uygun ve pratik araçlar. Üstelik belli bir orandaki tartıya sahip çantalar çocukların kas ve kemik yapılarının güçlenmesine de yardımcı oluyor. Lakin tekrar de sırt çantaları, okul çağındaki çocuklarda en sık karşılaşılan çok yüklenme nedenlerinin birinci sıralarında yer alıyor. Ağır sırt çantası taşımak, okul çocuklarının gelişmekte olan eklem, kas ve bağ yapılarında zorlanmalara neden olabiliyor. Ayrıyeten bozuk yürüyüş, makus duruş ve kronik bel ağrılarına da kapı aralayabiliyor” dedi.
Belirli aralıklarla çantaları denetim edin
Arıca, beklenen sıkıntıların önüne vaktinde geçebilmek için ailelerin muhakkak aralıklarla çocuklarının çantalarındaki yükü denetim edip; bel, boyun ve sırtlarında rastgele bir ağrı olup olmadığını sormaları gerektiğini belirterek, “Eğer ağrının yanı sıra elde uyuşma, karıncalanma üzere belirtiler de gözleniyorsa ebeveynlerin bunları ciddiye alıp vakit kaybetmeden bir uzman tabibe müracaatları değer kazanıyor” diye konuştu.
Uzman Dr. Emine Bukan Arıca, ailelere şu ikazları sıraladı:
“Çantanın kendisi hafif ve tekerlekli olmalıdır. Sırt çantası çocuğun ağılığının yüzde 10-15’ini geçmemelidir. Omuz askısı geniş, çift takviyeli ve kalın pedli olmalı, bel kemeri bulunmalıdır. Askılar her vakit omuzlar üzerine tam oturmalı, çocuğun bedenine yaklaşacak biçimde sıkı ayarlanmalıdır. Sırt çantasında ağır olan eşyalar çantanın sırta bakan tarafına, hafif olanlar ise sırttan uzak olan kısma gelecek biçimde eşit dağıtılmalıdır. Çanta her gün denetim edilmeli ve gereksinim olmayan objeler çıkartılmalıdır. Hafifletmek amacıyla örneğin, tüm kitabı taşımak yerine yalnızca ilgili kısımların fotokopisi çekilebilir. Sırt çantaları uzun mühlet taşınmamalı, uzun müddet ayakta kalınacaksa çıkarılmalıdır. Sırt çantası taşırken yanlışsız konumda durmaya alışması için çocukla konuşulmalıdır. Çocuğa, rastgele bir ağrı yahut rahatsızlık hissettiğinde ebeveynlere söylemesi öğütlenmelidir. Aile ile okul ilgisi değerlidir. Öğretmenler ve veliler, ağır çanta taşıma sorunu hakkında konuşmalıdırlar.”