Oturarak çalışıyorsanız ne kadar spor yapmalısınız?
Gün boyunca uzun mühlet oturmanın sıhhatimiz için ziyanlı olduğunu biliyoruz. Lakin bu olumsuz tesirleri dengelemek için ne kadar antrenman yapmamız gerekiyor? Bilim dünyası bu sorunun karşılığını verdi.