Medical Park Ataşehir Hastanesi’nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Kerem Şencan, uygun kullanılmayan ve takılmayan okul çantalarının çocuklarda bırakabileceği olumsuz tesirler konusunda ihtarlarda bulundu.
‘BEL KISMINDA TAKVİYE SİSTEMİ OLMALI’
Op. Dr. Şencan, ortopedik açıdan ülkü bir okul çantasının özelliklerini şu halde sıraladı:
Ergonomik tasarım: Çantanın sırt kısmı ergonomik olmalı, çocuğun sırtına uyacak formda tasarlanmalıdır. Sırt kısmının yumuşak ve dolgulu olması, sırt ağrısını önlemeye yardımcı olur.
Ayarlanabilir, geniş ve yumuşak askılar: Çantanın omuz askıları ayarlanabilir olmalıdır. Bu, çantanın çocuğun omuzlarına eşit formda dağılmasını sağlar ve yükü dengeleyerek ağrıları önler. Ayrıyeten, askıların geniş ve yumuşak olması omuz bölgesine olan baskıyı da azaltmaktadır.
Bel takviye sistemi: Çantanın bel kısmında destekleyici bir sistem bulunması, çantanın bel kısmına da yükü yayarak sırt üzerindeki baskıyı azaltır. Çantanın bel kayışları ayarlanabilir ve gereğince geniş olmalıdır.
İyi dağıtılmış iç yerleşim: Çantanın iç bölmeleri, tartının istikrarlı bir formda dağılmasını sağlamalıdır. Yüklü olarak ağır kitapların art bölmede yer alması, yükün daha düzgün dağılmasını sağlar.
Hafif gereç: Çanta mümkün olduğunca hafif olmalıdır. Aksi takdirde, çantanın kendisi yük oluşturur ve bu da çocuğun sırtına ek yük bindirir.
Hava akışı sağlayan sırt dayanağı: Çantanın sırt kısmında hava akışını sağlayan özellikler (örneğin, nefes alabilen kumaşlar) olması, sırtın terlemesini önler ve daha konforlu bir kullanım sağlar.”
Üstteki özelliklere sahip bir çantanın, çocuğun hem okulda hem de günlük ömürde rahatça hareket etmesini sağladığını ve mümkün sıhhat sıkıntılarını önlemeye yardımcı olduğunu belirten Op. Dr. Şencan, “Çanta seçerken çocuğun yaşını, uzunluğunu ve muhtaçlıklarını göz önünde bulundurmak da değerlidir. Uygun olmayan bir okul çantası, çocuklarda çeşitli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir. Bu meseleler, çantanın dizaynından, materyalinden yahut uygun olmayan kullanımından kaynaklanabilir” diye konuştu.
‘YANLIŞ TASARLANMIŞ ÇANTALAR BEL AĞRILARINA NEDEN OLABİLİR’
OKUL ÇANTASI HANGİ YAŞ KÜMESİNDE KAÇ KİLO OLMALI?
Çocukların sırt çantalarının yükünün, yaşlarına ve beden tartılarına nazaran makul bir hudut içinde tutulması gerektiğini söyleyen Op. Dr. Şencan, “Bu sınırlar genel bir kılavuz olarak kabul edilir, lakin ferdî farklıklar ve çocuğun genel sıhhati da dikkate alınmalıdır” dedi. Op. Dr. Şencan, yaş gruplarına nazaran çanta yüklerini şöyle sınıflandırdı:
İlkokul (6-8 yaş): Çantanın toplam tartısı, çocuğun beden tartısının yüzde 10’unu geçmemelidir. Örneğin, 30 kg tartısında bir çocuk için çanta tartısı 3 kg’ı geçmemelidir.
Ortaokul (9-13 yaş): Çantanın toplam tartısı, çocuğun beden yükünün yüzde 10-15’ini geçmemelidir. Örneğin, 40 kg tartısında bir çocuk için çanta tartısı 4-6 kg ortasında olmalıdır.
Lise (14 yaş ve üzeri): Çantanın toplam yükü, çocuğun beden yükünün yüzde 10-15’ini geçmemelidir. Örneğin, 50 kg tartısında bir genç için çanta yükü 5-7.5 kg ortasında olmalıdır” diye konuştu.
TEK OMUZDA ÇANTA TAŞIMANIN RİSKLERİ
Çantanın hakikat bir biçimde taşınmasının çocuğun sıhhatini korumak ve uzun vadeli sorunları önlemek açısından büyük değer taşıdığını söz eden Op. Dr. Şencan, çantanın tek omuz yahut çapraz taşıma yollarının birtakım sıhhat problemlerine yol açabileceğini lisana getirdi. Op. Dr. Şencan, taşıma şekillerinin mümkün tesirleri ve önerilen hakikat taşıma tekniklerini şöyle açıkladı:
Dengesizlik ve postür problemleri: Tek omuzdan taşımak, bedende dengesizlik yaratabilir. Bu, çocuğun doğal postürünü bozabilir ve uzun vadede kamburluk yahut öteki postür bozukluklarına yol açabilir.
Omuz ve sırt ağrıları: Tek omuzdan taşıma, o omzun çok yüklenmesine neden olur. Bu durum, omuz kaslarında ve sırtın o tarafında ağrıya yol açabilir.
Kas yorgunluğu ve gerilme: Tartının yalnızca bir omuza binen yükü, kas yorgunluğuna ve gerilmelere neden olabilir. Uzun vadeli kullanımda bu kaslarda ağrı ve hassasiyet oluşabilir.”
ÇAPRAZ TAŞIMANIN (POSTA ÇANTASI STİLİ) RİSKLERİ
Op. Dr. Şencan, çapraz taşımanın çocuğun bedeninde oluşturacağı ortopedik riskleri ise şöyle anlattı:
Dengesizlik: Çantayı çapraz taşımak, yükü bedenin bir tarafına kaydırarak dengesizlik yaratabilir. Bu da bedenin öteki tarafında kompansasyon yapmasına neden olabilir, bu da uzun vadede sırt ve bel ağrılarına yol açabilir.
Baskı ve rahatsızlık: Çantanın istikrarsız halde taşınması, bedenin bir bölgesinde ağır baskıya neden olabilir. Bu da o bölgede rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir.”
Bu tekliflere uymanın, çocuğun sıhhatini korumak ve çanta kullanımını daha konforlu hale getirmek için değerli olduğunu lisana getiren Op. Dr. Şencan, “Omurgayı korumak için bu kolay tedbirler, çocuğun günlük hayatında konforunu artırır ve uzun vadeli sıhhat problemlerini önler” tabirlerini kullandı.